Zawartość
W przypadku wszystkich rodzajów sportów obrażenia są częstym ryzykiem, które mogą wystąpić u sportowców, a esports nie jest inny. Chociaż uczestnicy eSportu mogą znajdować się za biurkiem na urządzeniu elektronicznym, narażają swoje nadgarstki i ramiona na niebezpieczeństwo ze względu na warunki, które znoszą.
Tunel nadgarstkowy: znać i unikać
Znaną raną, którą wielu graczy esportowych napotyka podczas treningu i uczestnictwa, jest zespół cieśni nadgarstka, który jest wywoływany z powodu powtarzających się ruchów, których używają do rozgrywki. Jest to podobne do łokcia tenisisty i palca spustowego według wielu specjalistów, których szukają ci gracze. Bardzo popularny wśród graczy jest jeden specjalista o nazwisku Dr Levi Harrison z Los Angeles, choć traktuje tradycyjne kontuzje sportowców jako cel.
Jak to może być takie zakończenie kariery?
Wielu ludzi nie rozumie, że prosty ból może przekształcić się w nieodwracalny stan, nie dając organizmowi wystarczającej ilości czasu na naprawę. Według dr Harrison,
Jeśli nie odpoczniesz, ciało nie ma szansy się uleczyć, wejść w stan homeostazy i powiedzieć dobrze, teraz mogę się naprawić ”
„Niezależnie od tego, czy chodzi o nieprzerwane gry, czy nieustanne treningi MMA, organizm nie lubi tego, a jest cena” - dr Levi Harrison
Zabiegi do diagnozowania i pomagania w tych obrażeniach e-sportowych mogą być kosztowne, a także bardzo czasochłonne. Istnieje kilka ćwiczeń, które mogą pomóc w zapobieganiu tym urazom, a dr Harrison umieścił kilka na YouTube, aby pomóc graczom eSports w ich warunkach nadgarstka i poprawić ich ruch.
Jeśli jesteś uczestnikiem esportu lub grasz w dużą liczbę gier wideo, możesz poćwiczyć i zrelaksować się, aby zapobiec długotrwałym uszkodzeniom nadgarstków i ramion od ruchów. W najbardziej znaczących warunkach zespół cieśni nadgarstka działa również wtedy, gdy wszystkie inne zabiegi nie mają pozytywnych wyników.
Z Dota 2, League of Legends, i Porazić wszystkie gry, które ograniczają ruch ręki, mogą narazić Cię na ryzyko i powinieneś być czujny na wszelkie objawy.
Czy ktoś miał tunel nadgarstka i miał pozytywne wyniki? Podziel się swoimi doświadczeniami poniżej.