Zawartość
Często myślimy o grach wideo jako ucieczce od otaczającego nas świata. Są po to, by pomóc nam uciec od problemów prawdziwego życia. Staramy się zapomnieć, kim jesteśmy, stając się inną postacią na całym świecie. Chcemy być potężni, będąc silnymi bohaterami i pokonując złoczyńców. Czasami niektórzy z nas chcą poczuć dreszczyk romansu i powiązania z czymś, co nawet nie istnieje. Bez względu na powód, miliony ludzi na świecie używają gier wideo do przezwyciężania aspektów siebie lub wydarzeń w ich życiu, które przyczyniają się do ich depresji. Ale czy to rzeczywiście pomaga?
Ucieczka w pustkę
Aby dać trochę osobistej perspektywy, walczyłem z depresją przez całe życie z wielu powodów. Jako bardzo introwertyczna osoba, która nie lubi otwierać się na ludzi, trudno mi było zdobyć wielu przyjaciół, a mnie źle znęcano przez większą część moich lat szkolnych. Ponadto, kiedy miałem prawie dziesięć lat, przejście z południowej Kalifornii do Północnej Karoliny było dla mnie ogromnym szokiem kulturowym. Nie było dla mnie kreatywnego wyjścia. Zszedłem więc do gier wideo, aby uciec w świat, w którym naprawdę chciałem być. Czułem się bardziej jak w domu, żyjąc w świecie fantazji i iluzji, a nie w prawdziwym świecie, który był dla mnie surowy i okrutny.
Nie zdawałem sobie jednak sprawy, że moja ucieczka w końcu stała się uzależnieniem. Nie z powodu jakiejkolwiek konkurencyjności lub pragnienia wygranej, ponieważ chciałem być kimś innym niż ja. Chciałam być silna. Chciałem poczuć się jakbym miał kontrolę. I gry wideo zrobiły to dla mnie. Moją ulubioną serią gier wideo wszech czasów jest Metalowy sprzęt seria. Kiedy byłem młody, zawsze chciałem być tym facetem:
Solid Snake był osobą, którą zawsze chciałem być. Był silny i zawsze pod kontrolą. Był przystojny i miał zaufanie. Był złym człowiekiem, jakim zawsze chciałem być i czułem, że nie mogę być w prawdziwym życiu. Grając Metalowy sprzęt gry sprawiły, że czułem się dobrze, ponieważ czułem się jak Solid Snake. Rzuciłem się w jego postać. Szczerze mówiąc, jako główny teatr mający nadzieję na karierę aktorską, zdecydowanie chcę być Solid Snake w filmie.
Jednak w swoim życiu doszedłem do punktu, w którym zrozumiałem wszystkie gry wideo, w które grałem, i wszystkie światy i historie, w których uciekłem nie poczułam się lepiej. Nadal byłem nieszczęśliwy i przygnębiony. Dziwne było to, że byłem całkowicie zdezorientowany, dlaczego tak się czułem.
Moje osobiste objawienie sprawiło, że zrozumiałem, że uzależniałem się od gier, ponieważ pomogli mi uciec od problemów, a nie stawić im czoła. Solid Snake, osoba, którą ostatecznie chciałem być, nie była prawdziwą osobą. Na wiele sposobów, on nie może być prawdziwą osobą. On jest postacią, a nie prawdziwą istotą ludzką. Więc w tym momencie zdecydowałem, że muszę zacząć zajmować się moimi problemami, zamiast biegać od nich do świata, który nie istnieje i nie pomagał w rzeczywistości, w której żyłem.
Chociaż dziś jestem znacznie szczęśliwszy, to do tego momentu potrzeba dużo osobistego rozwoju. Jest dzisiaj tak wielu ludzi, którzy wciąż borykają się z problemami, które są znacznie gorsze niż te, z którymi miałem do czynienia. I nie mają wsparcia, którego potrzebują.
Tutaj wszystko się zmienia. I wszystko zaczyna się od ciebie.
Bądź własnym bohaterem
Zanim przejdę dalej, chcę, aby wszyscy pamiętali, że nie wszystko, co mówię lub mówię, dotyczy wszystkich. Każda osoba ma swoje własne okoliczności i problemy, których nawet ty nie potrafiłeś zrozumieć. Jednak jest kilka bardzo ważnych rzeczy, które wszyscy możemy zrobić, aby coś poprawić. Choć mogą wydawać się oczywiste, są jednak nadal ważne.
Przede wszystkim: Jeśli walczysz z depresją, poszukaj swoich przyjaciół, rodziny, każdego, na kim ci zależy, kto jest chętny, by cię słuchać, rozumieć i rozmawiać na ten temat. Zaufaj mi, katharsis czuje się tak dobrze, ponieważ pozwala uwolnić ciężar tego, co cię powstrzymuje, i czuć się wolnym - tak jak możesz oddychać ponownie. Nadal uwielbiam gry wideo i gram ich mnóstwo - nawet z moim obciążeniem pracą w college'u, ale używam ich wyłącznie do celów rozrywkowych / krytycznych, a nie jako metoda ucieczki. Dla przyjaciół tych, którzy są w depresji, porozmawiaj z nimi. Przede wszystkim spróbuj zrozumieć, przez co przechodzą. Czasami denerwujące może być usłyszenie, jak przygnębiony przyjaciel mówi o tych samych rzeczach o tym, co powoduje ich w kółko. Ale nie ważne co, twoje wsparcie będzie zawsze mile widziane. Wyciągnij je i ciesz się życiem. Zabierz je ze znajomymi do lokalnego baru. Wybierz się na jednodniową wycieczkę do parku rozrywki, zoo, muzeum lub czegoś innego. Spędzaj z nimi czas. Obiecuję ci, to pomaga. Przede wszystkim... słuchać.
Po drugie: może to być strona teatralna, która to mówi, ale mówię, że należy próbować zrozumieć, że wieczna ucieczka w gry wideo nie pomoże przezwyciężyć depresji. Tylko ty możesz to zrobić. Znajdź wspaniałe rzeczy o sobie, dowiedz się, jakie są Twoje mocne strony, i spójrz na siebie i świat wokół siebie w pozytywnym świetle. Na tym świecie jest tak wiele miłości i tyle do zobaczenia. Świat nie jest taki zły i powinieneś iść i zobaczyć jak najwięcej z tego w ciągu jednego życia. Przyjaciele, jedna rzecz, którą proponuję, to nie dawaj im rady ani nie powiedz depresyjnemu przyjacielowi, co robić. Wiem, że chcesz pomóc im poruszać się tak szybko, jak to możliwe, ale to jest coś, co muszą zrobić z własnej woli. Bądź tam, słuchaj i wspieraj, a nie mierz i bezpośrednio.
Po trzecie: idź do grup wsparcia, jeśli nie znajdziesz potrzebnej pomocy.Take To jest grupa wsparcia dla osób cierpiących na depresję, choroby psychiczne lub uzależnienie od gier wideo. Ci ludzie są wspaniali. I to nie tylko dla graczy, ale także dla programistów. Praca wymagana od programistów może często prowadzić do stresu i depresji. Dotrzyj do takich grup, jeśli potrzebujesz czegoś poza swoim obecnym środowiskiem.
Jest wiele innych rzeczy, które mogę dodać do tego, ale są to te, które natychmiast przychodzą mi do głowy i myślę, że pomogą najbardziej. Więc proszę, wyjdźcie i stańcie się częścią świata. Nie pozwól, aby gry wideo całkowicie kontrolowały twoje życie i zapobiegały konfrontacji z Twoimi problemami i utrzymywały Cię w depresji. Możesz to zrobić!
Jeśli jesteś graczem lub osobą cierpiącą na depresję, nie zawahałbym się pomóc ci w każdym razie. Chciałbym podziękować Jessice Conditt z Engadget za dostarczenie mi inspiracji do napisania tego artykułu. Aby uzyskać więcej informacji na temat uzależnienia od gier wideo lub depresji pogarszanych przez gry, sprawdź PsychGuides.com. Dostarczają wiele informacji na temat objawów uzależnienia i depresji oraz dają dobre referencje na temat pomocy i leczenia.